春天嚟啦，上年買嘅春裝好似唔啱Size？而家開始健康瘦身計劃，買定幾套新款運動裝，做定熱身，補充水份，Keep fit迎接夏天！以下5款可以係健身室做嘅運動會唔會啱你做？
1. 瑜伽
平時返工壓力大，跟住導師由練習基礎呼吸，全身協調。身體嘅伸展同拉筋動作，啟動深層肌肉運動，可以有效促進新陳代謝，幫助紓援疲勞，夜晚會訓得好D！
2. 跑步機
點解要係Gym room？因為春天天氣潮濕成日落雨，健身室可以調教溫度，保持最佳運動環境！跑步機可以隨你需要調教速度同斜度，減輕關節負擔，肺活量好快有改善啦！
3. 單車機
日日坐係Office點樣下半身肌肉結實D？識揀一定揀單車機，唔會令關節負荷過大，有效訓練心肺功能，提升新陳代謝同消脂效果！
4. 樓梯機
如果冇膝痛舊患或者關節痛，樓梯機幫助提昇腿後、臀部肌群，平時係公司成日坐，返工放工搭車冇咩機會行路，推介你試下Gym room嘅樓梯機，效果顯著！
5. 重力運動
女士要做多D重力訓練，運動機械輔助、啞鈴、槓鈴、壺鈴等鍛練肌肉群，肌肉會愈嚟愈Firm！記得搵健身教練教你正確嘅使用姿勢，避免整傷呀！
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