係人都知出街食飯慳嘅係時間，你計過一個星期有幾多日係出街食嘛？理大社會政策研究中心早前嘅調查得出：超過50%受訪人士至少有4日會外出用膳而且較少考慮健康因素！咁點樣可以出街食飯又健康D呢？睇吓以下嘅建議幫唔幫你：
1. 減低油鹽糖係人都知食少D油鹽糖對身體好D，最大好處就係從飲食中預防慢性疾病，即係「高血脂」、「高血壓」、「高血糖」！愈嚟愈多年輕上班族有「三高」啦！今日開始選擇較清淡D，叫外賣速遞記得將醬汁同主食分開盛載，用生果代替甜品已經好好！
2. 高纖維小食餐與餐之間以高纖小食代替朱古力同薯片等零食，避免血糖係短時間內升高後嘅情緒同身體疲勞，想治標又治本揀乾果類、果仁類或者無糖燕麥片！如果你幫襯嘅係網上雜貨舖，想即日送貨到Office，同網店店主商量下可唔可以由司機代運到你門口啦！
3. 健康餐速遞近幾年外賣速遞發展到有為不同飲食習慣嘅客人製作低脂、低鹽、低糖嘅健康餐速遞，亦會為食客送到屋企、辦公室以及學校門口！餐單每星期更新，一次過滿足咗你貪新鮮又要健康嘅飲食目標！坊間有好多餐飲供應商亦因為Lalamove嘅1小時速遞服務，生意額有所提升！今日開始奉行「三低一高」原則改善你嘅飲食習慣，叫餐之餘留意下你揀嘅食物供應商係咪用緊Lalamove電單車速遞啦！
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