Lalamove 開工篇 - 返工食飯都要有營健康!

係人都知出街食飯慳嘅係時間,你計過一個星期有幾多日係出街食嘛?理大社會政策研究中心早前嘅調查得出:超過50%受訪人士至少有4日會外出用膳而且較少考慮健康因素!咁點樣可以出街食飯又健康D呢?睇吓以下嘅建議幫唔幫你:

1. 減低油鹽糖

係人都知食少D油鹽糖對身體好D,最大好處就係從飲食中預防慢性疾病,即係「高血脂」、「高血壓」、「高血糖」!愈嚟愈多年輕上班族有「三高」啦!今日開始選擇較清淡D,叫外賣速遞記得將醬汁同主食分開盛載,用生果代替甜品已經好好!

2. 高纖維小食

餐與餐之間以高纖小食代替朱古力同薯片等零食,避免血糖係短時間內升高後嘅情緒同身體疲勞,想治標又治本揀乾果類、果仁類或者無糖燕麥片!如果你幫襯嘅係網上雜貨舖,想即日送貨到Office,同網店店主商量下可唔可以由司機代運到你門口啦!

3. 健康餐速遞

近幾年外賣速遞發展到有為不同飲食習慣嘅客人製作低脂、低鹽、低糖嘅健康餐速遞,亦會為食客送到屋企、辦公室以及學校門口!餐單每星期更新,一次過滿足咗你貪新鮮又要健康嘅飲食目標!坊間有好多餐飲供應商亦因為Lalamove嘅1小時速遞服務,生意額有所提升!今日開始奉行「三低一高」原則改善你嘅飲食習慣,叫餐之餘留意下你揀嘅食物供應商係咪用緊Lalamove電單車速遞啦!

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