Blog | Lalamove Malaysia

Ramadan 2026: 30 Hari 30 Menu Buka Puasa Dan Sahur

Written by Lalamove Malaysia | Feb 16, 2026 9:00:00 AM

Bila masuk je bulan Ramadan, mesti anda selalu dengar soalan ini setiap hari:

“Nak masak apa untuk berbuka hari ini?” atau “Sahur nak makan apa?”

Jangan risau!

Untuk anda yang tak ada idea nak masak apa sepanjang bulan Ramadan, kami dah senaraikan 30 hari 30 menu berbuka dan sahur yang mudah dan sedap untuk dihidangkan kepada keluarga!

 

30 Menu Sahur

Hari 1: Nasi putih + Ayam blackpepper + Sayur campur

Hari 2: Sandwich telur + Keledek rebus

 

 

Hari 3: Overnight oats + Kurma

Hari 4: Nasi goreng ayam

Hari 5: Nasi putih + Telur masak kicap + Sayur bok choy

Hari 6: Nasi putih + Ayam goreng kunyit + Salad

 

Hari 7: Roti bakar + Telur rebus + Avokado

Hari 8: Nasi putih + Ikan singgang + Ulam

Hari 9: Sup cendawan + Roti bakar + Telur rebus

Hari 10: Nasi putih + Sup ayam

Hari 11: Roti gandum + Telur hancur + Avokado

Hari 12: Nasi putih + Ikan bakar + Sayur campur

 

Hari 13: Telur rebus + Ayam bakar + Salad

Hari 14: Ayam blackpepper + Kentang bakar + Brokoli rebus

Hari 15: Bubur nasi + Ayam cincang + Sayur kangkung

Hari 16: Nasi goreng ayam butter + Salad

Hari 17: Bihun goreng + Telur dadar + Salad

Hari 18: Roti gandum + Ayam bakar + Salad

 

Hari 19: Overnight oats + Pisang

Hari 20: Nasi putih + Ayam kukus halia + Tumis kubis

Hari 21: Telur rebus + Avokado + Salad

Hari 22: Sandwich ayam + Pisang

Hari 23: Nasi putih + Telur mata kicap + Sayur campur

Hari 24: Kuew tiaw goreng + Telur mata + Salad

 



Hari 25: Overnight oats + Avokado

Hari 26: Keledek rebus + Ayam bakar + Kurma

Hari 27: Nasi putih + Sup ikan + Sayur bok choy

Hari 28: Nasi goreng telur + Salad

Hari 29: Roti gandum + Ayam bakar garlic + Salad

Hari 30: Nasi putih + Telur dadar bayam

 

30 Menu Buka Puasa

 

Hari 1: Nasi putih + Ayam masak kurma + Sup sayur

Hari 2: Nasi tomato + Ayam masak merah + Acar timun

Hari 3: Nasi putih + Ikan goreng + Sambal belacan + Ulam

Hari 4: Spaghetti bolognese + Roti garlic + Sup Cendawan

Hari 5: Nasi putih + Udang masak lemak + Sayur bayam

Hari 6: Nasi putih + Ikan sambal + Sayur campur

 

Hari 7: Char kuew teow + Telur mata

Hari 8: Nasi putih + Sotong buttermilk + Salad

Hari 9: Ayam Penyet

Hari 10: Mi kari + Tauhu begedil

Hari 11: Nasi putih + Ikan bakar + Air asam

Hari 12: Nasi Ayam

 

Hari 13: Mi goreng + Telur mata

Hari 14: Nasi lemak + Ayam goreng berempah

Hari 15: Nasi putih + Sambal sotong + Sayur tumis

Hari 16: Mi bandung

Hari 17: Nasi goreng ayam kunyit

Hari 18: Nasi putih + Asam pedas ikan

 

Hari 19: Nasi beriani + Ayam bawang

Hari 20: Kuew teow goreng + Telur mata

Hari 21: Nasi putih + Tomyam seafood + Telur dadar

Hari 22: Nasi putih + Daging masak hitam + Sayur tumis

Hari 23: Bubur Ayam + Cucur udang

Hari 24: Nasi goreng udang + Telur mata

 

Hari 25: Nasi putih + Ayam gulai + Sayur bayam

Hari 26: Bihun goreng + Telur dadar

Hari 27: Nasi putih + Ikan pari bakar + Sambal belacan + Ulam

Hari 28: Nasi putih + Ayam kicap + Sayur campur

Hari 29: Soto ayam + begedil

Hari 30: Nasi goreng pattaya

 

Tak Sempat Beli Barang? Lalamove Kan Ada!

Kalau anda tak ada masa untuk keluar pergi beli barang, Lalamove sedia membantu.

Dengan penghantaran Lalamove, anda boleh:

✅ Pickup barang dari pasaraya

✅ Pickup makanan dari bazar Ramadan

✅ Hantar juadah berbuka ke rumah mak ayah

Dan macam-macam lagi…

Tip: Pilih penghantaran Keutamaan dalam aplikasi untuk penghantaran ekstra pantas. Pemandu akan dipadankan dengan pesanan anda lebih laju dan pesanan anda akan diutamakan.

Jom kita jadikan bulan Ramadan kali ini lebih teratur dengan perancangan awal.

Selamat mencuba menu-menu di atas dan selamat berpuasa!