2026年冬至是 12月22日(週二)。冬至是一年中白天最短、夜晚最長的一天，台灣習慣吃湯圓「添歲」、祭拜神明與祖先。本文整理冬至日期、湯圓怎麼煮、拜拜供品與禁忌,並附上冬至前後可以怎麼用 Lalamove 快速備齊。
|
目錄 (可點選下方快速看) |
冬至是哪一天？ |
冬至是二十四節氣之一，通常落在國曆 12 月 21 日到 23 日之間。這一天太陽直射南回歸線，北半球白天最短、夜晚最長，過了冬至，白天會慢慢變長，所以傳統上也把冬至看成「陰極陽生」、新循環開始的時刻。
|
年份 |
冬至日期 |
星期 |
|---|---|---|
|
2025 |
12月21日 |
日 |
|
2026 |
12月22日（凌晨 04:50） |
二 |
|
2027 |
12月22日（上午 10:42） |
三 |
|
2028 |
12月21日 |
四 |
資料依中央氣象署公布的日曆資料整理。
小提醒：冬至嚴格來說是一個「時刻」，而不是一整天。2026年的冬至時刻在清晨 04:50，但台灣生活中多半以日曆日期為準，也就是 12月22日整天都算冬至，吃湯圓、拜拜都可以在當天進行。
冬至習俗與湯圓 |
冬至吃湯圓，源自古代的節氣與祭祀習俗。湯圓外型圓潤，象徵圓滿、團圓與平安，也代表一年將盡、迎接新的開始。民間流傳「吃了冬至湯圓就長一歲」的說法，所以冬至吃湯圓，是帶著祈福與添歲寓意的飲食習慣。
傳統冬至常見「紅白小湯圓」，民間說法認為：
傳統上建議吃雙數，民間說法認為雙數代表成雙成對、圓滿添福，單數則象徵形單影隻。若想保留紅白寓意，至少紅白各一顆。每個家庭的習慣不同，心意比數字更重要。
吃湯圓的安全提醒： 湯圓黏性高，長者與幼童食用時建議切成小塊、放涼後再吃，避免嗆到。糖尿病友與需控制糖分的人，也要留意甜湯圓的份量。
不論甜或鹹，重點都在「圓」，象徵關係圓融、生活圓滿。
冬至除了湯圓還吃什麼？ |
各地的冬至飲食不盡相同，台灣常見的有：
冬至拜拜怎麼準備？ |
冬至拜拜的核心精神，是感謝過去一年的庇佑，並祈求來年平安順遂。傳統上會祭拜神明、祖先與地基主，時間多選在白天，一般以上午至中午前為主，實際可依家中習慣調整。
供品可依實際情況彈性調整，不必過於鋪張，心意最重要。若冬至前才發現湯圓或供品沒備齊，可以參考本文最後一節的代買與配送做法。
不確定怎麼買時，可以直接跟金紙店說「冬至拜拜用」，店家通常會協助搭配。
冬至禁忌與常見迷思 |
以下是民間流傳較廣的說法，是否遵守可依個人信仰與家庭習慣彈性看待。這些習俗的共通重點，多半是在寒冬提醒大家「養身、養氣、求平安」。
湯圓吃雙數： 雙數象徵圓滿、成雙成對。
祭拜用的湯圓先拜後吃： 表示對神明與祖先的敬意。
避免熬夜、晚睡： 冬至夜晚最長，長輩多提醒早點休息、養精蓄銳。
避免動怒爭吵： 民間認為節氣轉換時情緒較敏感，和氣相處，為新的一年留個好開始。
夜晚盡量少外出： 民間有「冬至如鬼節」的說法，也有人會隨身帶少許鹽巴作為象徵性的平安習慣。天氣寒冷，晚上少出門在現實上也比較安全。
注意進補與飲食份量： 孕婦、糖尿病友與長者，吃湯圓與進補料理要適量。
冬至常見問題 FAQ |
2026年冬至是 12月22日（週二）凌晨 04:50，當天整日都可視為冬至。
不一定。吃湯圓是傳統習俗，象徵團圓與添歲，但也有人選擇吃餃子、羊肉爐或薑母鴨，重點是與家人一起享用。
傳統上建議吃雙數，象徵圓滿、成雙成對。實際顆數沒有硬性規定，可依個人食量調整。
民間說法認為紅湯圓象徵桃花與姻緣，白湯圓象徵人緣。
一般會祭拜神明、祖先與地基主，供品常見有三牲、四果、湯圓、發粿與茶酒，可依家庭習慣簡化。
傳統上多在白天進行，一般以上午至中午前居多。實際時間可依家中長輩習慣與行程調整。
可以。祭拜是依個人信仰與家庭習慣而定，不拜拜也不影響吃湯圓、與家人團圓的心意。
這是民間流傳的說法，象徵冬至過後迎接新的一歲與新的循環，屬於文化寓意，不是年齡上的計算。
可以透過 Lalamove App 使用「代買代付」，由司機協助採買並送到指定地點。詳細做法見下一節。
冬至來不及備齊？Lalamove 即時配送幫你搞定
|
每到冬至前後，常見的狀況就是：湯圓忘了買、拜拜供品沒備齊、冷凍湯圓要送人。
這些都可以透過 Lalamove 即時配送 一次解決。
家庭聚餐或拜拜前才發現缺東西，可以在 Lalamove App 選擇代買代付，輸入想買的商品與購買地點，司機會協助採買並送到你指定的地址。
想送手工冷凍湯圓給親友或客戶，可以選擇冷藏/冷凍配送，讓湯圓在運送過程維持品質，適合冬至送禮或祭拜使用。
冬至前後是湯圓名店與甜點店的出貨高峰。常見需求包括當日大量訂單、公司行號冬至發放、社區與團購主分送。Lalamove 可依需求選擇機車、汽車或貨車車型，並以多點配送一次安排多個地址。
冬季為配送高峰，建議提早下單。服務範圍與運費請以 App 實際顯示為準。
今年冬至，讓 Lalamove 的即時配送、代買代付與低溫配送，幫你把這份圓滿心意準時送到家人、客戶或重要的人手中，讓冬至湯圓不缺席，也讓團圓更簡單。
想要找快速又方便的貨運服務？現在馬上試試看Lalamove吧！