Selama menjalankan ibadah puasa, tubuh mengalami perubahan, salah satunya adalah fungsi sistem pencernaan yang perlahan berkurang. Untuk mengembalikan fungsi tubuh, Anda harus mengonsumsi makanan bernutrisi, termasuk buah. Buah yang bagus untuk berbuka puasa,bisa membantu mengembalikan cairan tubuh yang hilang. Maka dari itu, selalu sediakan buah di dalam kulkas Anda. Berikut ini beberapa buah yang baik selama bulan puasa.
Daftar Buah yang Baik Selama Puasa
Kurma
Buah musiman yang banyak dicari selama Ramadan adalah kurma. Nggak sekadar manis, buah ini menyimpan banyak manfaat untuk dikonsumsi. Buah ini merupakan sumber serat makanan dan antioksidan yang baik, kaya akan zat besi, serta mengandung banyak serat, protein, dan mineral.
Anggur
Buah yang baik untuk buka puasa adalah anggur. Nggak cuma bisa dikonsumsi langsung, anggur juga bisa dipadukan dengan sop buah untuk menu takjil. Buah anggur punya rasa yang segar dan kaya akan serat serta air. Selain segar untuk menu berbuka, buah anggur bisa mencegah sembelit dan menghidrasi tubuh setelah berpuasa.
Apel
Buah lain yang bagus untuk sistem pencernaan adalah apel karena buah ini memiliki kandungan serat yang tinggi. Nggak cuma itu, apel juga membantu mengurangi risiko diabetes, menurunkan kolesterol, hingga menjaga kesehatan jantung.
Semangka
Saat puasa, cairan tubuh berkurang. Untuk mengisi cairan tubuh, Anda sangat disarankan mengonsumsi buah yang kaya kandungan air sehingga mencegah dehidrasi. Salah satu buah yang baik selama bulan puasa adalah semangka yang mengandung banyak zat antioksidan, vitamin, dan mineral.
Pepaya
Buah pepaya terkenal baik bagi pencernaan. Namun, pepaya nggak cuma baik untuk melancarkan pencernaan, tetapi juga mengandung betakaroten, lutein, zeaksantin, dan vitamin C yang baik saat bulan Ramadan.
Pisang
Buah yang bagus untuk buka puasa selanjutnya adalah pisang. Buah ini sangat mudah ditemukan dengan harga yang terjangkau. Pisang memiliki sumber energi, mineral, dan kalium yang baik untuk memulihkan energi tubuh.
Melon
Selain anggur yang menjadi bahan sop buah, melon menjadi buah segar untuk menu buka puasa. Buah ini punya kandungan air tinggi sehingga bisa mencegah dehidrasi setelah seharian berpuasa. Buah ini juga punya kandungan vitamin A dan C yang baik.
Aneka Buah Berry
Buah-buahan berry, seperti strawberry, raspberry, dan blueberry mengandung vitamin C dan antioksidan untuk kekebalan tubuh dari radikal bebas. Jenis buah ini juga tergolong rendah kalori dan serat tinggi.
Timun Suri
Salah satu buah yang identik dengan bulan Ramadan dan baik untuk dikonsumsi saat buka adalah timun suri. Ada beberapa manfaat dari timun suri, seperti menghidrasi tubuh karena mengandung air cukup tinggi, menghambat pertumbuhan bakteri, meningkatkan imunitas tubuh, dan menjaga kesehatan tulang.
Baca juga : 'Buahoki: Solusi Efisiensi Pengiriman Bisnis dengan Fitur Multi Stop'
Beli Buah Makin Mudah Lewat Mitra Bisnis Lalamove
Zaman semakin maju memudahkan Anda membeli buah-buahan dalam jumlah besar secara online. Nggak perlu repot-repot ke toko buah, Anda bisa beli buah lewat Mitra Bisnis Lalamove.
Mitra Bisnis Lalamove membantu banyak individu dalam menyediakan kebutuhannya dengan proses pengiriman yang mudah. Cukup pesan lewat online, baik aplikasi atau chat WhatsApp, pilih buah yang akan Anda beli, mitra driver Lalamove akan mengantar pesanan Anda ke rumah. Berikut ini beberapa rekomendasi toko buah yang bekerja sama dengan Lalamove.
Happy Fresh
Salah satu Mitra Bisnis Lalamove adalah Happy Fresh. Sebuah platform layanan belanja kebutuhan rumah online yang akan membantu Anda menemukan buah, sayuran, dan perlengkapan rumah tangga lainnya tanpa harus ke luar rumah.
Pesanan akan dikirim pada hari yang sama. Untuk belanja buah selama bulan Ramadan, download aplikasi Happy Fresh di AppStore atau GooglePlay.
Fresh Fruits
Bagi Anda berdomisili Jakarta, Surabaya, Bandung, dan Madiun, pesan buah jadi makin mudah lewat Fresh Fruits. Distributor buah, sayur, dan jamur impor online ini memiliki fasilitas gratis ongkir* dan garansi 100% sehingga kualitasnya terjamin.
Untuk pesannya, Anda bisa chat WhatsApp ke admin, pilih produk dan infokan alamat pengiriman, pesanan buah akan dikirim secepatnya dengan aman. Selain chat, Anda bisa beli lewat marketplace.
Sayurbox
Sayurbox merupakan platform online yang memudahkan Anda belanja buah dan sayuran segar langsung dari petani lokal. Saat ini layanan mereka tersedia di Jabodetabek dengan proses pemesanan mudah dan pengiriman cepat. Anda bisa menemukan beragam jenis buah segar dan frozen yang kerap memberikan diskon sehingga belanja jadi lebih hemat di bulan Ramadan.
Buah Suroboyo
Jangkauan Lalamove yang luas berdampak pada mitra bisnis yang hadir di banyak kota, salah satunya Surabaya. Bagi warga Surabaya, jangan lupa untuk stock buah selama bulan puasa melalui Buah Suroboyo.
Buah Suroboyo merupakan toko buah import premium yang melayani pesanan online. Tak hanya untuk dikonsumsi pribadi, Buah Suroboyo juga melayani pesanan premium fruit hampers yang dapat dikirimkan ke alamat tujuan penerima.
Kampoeng Buah
Bagi warga Bandung, dapatkan aneka buah terbaik melalui Kampoeng Buah. Tak hanya menjual buah fresh, Kampoeng Buah juga menjual aneka jus. Anda juga bisa pesan aneka hampers buah di sini.
Harga hampers buah mulai dari Rp150.000 yang dapat disesuaikan dengan permintaan. Paket hampers buah bisa makin cantik dengan dekorasi tambahan.
Baca juga : '6 Tips Memulai Bisnis Parcel Buah Raih Untung Maksimal'
Demikian informasi seputar buah yang bagus untuk buka puasa yang wajib Anda stock selama Ramadan. Jangan repot-repot lagi belanja buah di siang hari bolong karena Anda bisa andalkan Lalamove untuk mengirim kebutuhan nutrisi Anda.
Sebagai platform pengiriman barang, Lalamove punya banyak keunggulan, mulai dari jangkauan luas, pilihan armada beragam, tarif kompetitif, dan pesanan mudah melalui aplikasi. Tarif pengiriman Lalamove juga transparan tanpa ada biaya tambahan di luar aplikasi. Yuk, gunakan Lalamove untuk pengiriman Anda.
