Hai Lalamovers, seperti yang kita tahu bulan Ramadan akan tiba dalam beberapa hari lagi. Bagi Anda yang merayakan, pasti sudah tidak sabar untuk menjalani bulan Ramadan tahun ini. Pastinya begitu banyak harapan yang Anda tuangkan di bulan Ramadan tahun 2021 ini, mengingat setahun lalu Ramadan berlalu begitu saja dikarenakan adanya pandemi.
Namun, saat ini pandemi juga belum berakhir. Pandemi yang dirasakan oleh seluruh manusia di dunia ini telah merubah banyak hal. Tentunya juga mempengaruhi beberapa rangkaian perayaan yang biasa kita lakukan bersama-sama kerabat dan keluarga.
Meskipun pandemi belum berakhir, jangan sia-siakan momen Ramadan Anda dengan teman, kerabat ataupun keluarga. Berikut beberapa tips yang bisa Anda persiapkan sebelum Ramadan tiba.
Mempersiapkan Pelaksanaan Ibadah Puasa dari Dalam Rumah
Bulan Ramadan kali ini tentunya tidak berbeda jauh dengan tahun lalu, masih terdapat beberapa pembatasan sosial di berbagai kegiatan. Maka dari itu, lebih baik Anda mempersiapkan berbagai ibadah, seperti sahur, berbuka puasa, dan tarawih di rumah.
Anda dapat menyiapkan berbagai kelengkapan sahur dan berbuka dari sekarang, seperti membeli bahan makanan melalui aplikasi online. Pembelian yang dilakukan secara online dapat mengurangi interaksi Anda dengan banyak, karena barang belanjaan Anda dapat diantarkan melalui kurir.
Baca Juga '7 Ide Menu Sahur Awal Puasa yang Enak dan Sehat'
Mengatur Jadwal Tidur
Mulai dari sekarang, biasakan mengatur jadwal tidur Anda seperti sedang melakukan puasa, seperti, mengatur jadwal bangun tidur Anda di pukul 4.00 pagi atau lebih awal lagi. Anda juga bisa tidur lebih awal, agar kualitas tidur tidak berkurang dan badan tetap fit. Hal ini akan membuat Anda lebih terbiasa ketika memasuki bulan Ramadan nanti.
Mengatur Pola Makan yang Bergizi Selama Puasa
Mengingat di tengah pandemi ini kita masih harus berperang melawan virus Covid-19 dan berbagai virus lainnya, Anda harus tetap menjaga kesehatan Anda dengan baik. Salah satunya dengan memakan makanan yang sehat dan bergizi.
Mulai sekarang Anda bisa mencari beberapa menu makanan sehat yang dapat dengan mudah dipersiapkan selama berpuasa. Setelah membuat menunya, Anda bisa mulai memesan bahan makanannya melalui aplikasi online.
Berolahraga Agar Badan Tetap Fit
Menjaga jadwal tidur dan pola makan saja tentunya tidak cukup untuk menjaga tubuh agar tetap fit. Ketika berpuasa, kita juga harus tetap menjaga badan kita dengan olahraga. Jangan sampai berpuasa menjadikan alasan untuk berhenti berolahraga selama sebulan penuh.
Anda tetap bisa melakukan beberapa gerakan olahraga ringan seperti jalan kaki, yoga ataupun sit up, dan push up. Agar kegiatan olahraga tidak mengganggu puasa, Anda bisa melaksanakan olahraga di waktu sebelum sahur atau setelah berbuka.
Persiapkan Bulan Ramadan Anda dan #KirimPakaiLalamove!
