Berkendara di tengah cuaca panas tentu bukanlah hal mudah. Apalagi, jika Anda berkendara dalam kondisi lapar dan dahaga karena berpuasa. Jika tidak menyiasati kondisi tubuhmu dengan benar, bukan tidak mungkin Anda akan mengalami dehidrasi dan kelelahan sehingga sulit untuk berkendara dengan aman. Hal itu berpotensi menyebabkan masalah serius lho, tak terkecuali kecelakaan kerja.
Oleh karena itu, apabila Anda berprofesi sebagai driver, Anda wajib memperhatikan kiat-kiat aman berkendara berikut ini, guna menghindari risiko kerja di tengah cuaca panas di bulan Ramadhan.
Kiat Aman Berkendara Saat Puasa Bagi Driver
Sedikit-banyaknya, bulan Ramadhan cenderung mengubah pola hidup masyarakat. Utamanya pola makan dan pola tidur. Oleh karena itu, menjaga tubuh agar bisa tetap bugar saat menjalani aktivitas di luar ruangan kian menjadi tantangan tersendiri bagi para driver yang harus berkendara sepanjang hari.
Lantas, apa saja yang harus Anda perhatikan untuk menghindari risiko kerja akibat perubahan pola hidup itu?
Menjaga Asupan Gizi dan Energi
Meski harus bekerja dengan perut kosong, Anda bisa loh menghindari rasa lapar dan dahaga jika memperhatikan asupan nutrisi harianmu. Saat sahur dan berbuka, perbanyaklah asupan protein, serat, karbohidrat kompleks, dan lemak sehat, untuk menjaga daya tahan tubuhmu ketika berpuasa. Makanan yang kaya zat tersebut akan membuatmu benergi serta kenyang lebih lama saat menjalani hari.
Selain itu, Anda juga perlu memperhatikan asupan cairan tubuhmu. Meski tidak bisa minum air di siang hari, Anda tetap harus minum minimal 8 gelas sehari loh! Konsumsi air dengan pola 2-4-2 akan sangat membantumu tetap terhidrasi selama berpuasa. Dengan pola ini, Anda bisa meminum 2 gelas air saat berbuka, 4 gelas pada rentang waktu berbuka puasa hingga sahur, dan 2 gelas lagi saat sahur.
Baca juga : 'Panduan Makanan Sahur untuk Driver agar Tetap Fit Sepanjang Hari'
Tidur dengan Cukup
Fokus merupakan hal terpenting yang harus dimiliki setiap driver dalam berkendara. Sebab, fokus yang baik akan meminimalisir potensi risiko perjalanan. Untuk menjaga diri agar tetap fokus, Anda perlu memastikan telah beristirahat dengan cukup.
Oleh karenanya, meski jam tidurmu terpotong karena harus mempersiapkan sahur, Anda tetap harus memastikan untuk tidak tidur kurang dari 7-8 jam sehari. Dengan waktu tidur yang cukup, Anda akan tetap bugar dan terhindar dari rasa kantuk yang membuatmu tak bisa berkendara dengan aman.
Pilih Rute Berkendara yang Tepat
Pilihlah rute yang tepat dan efisien saat melakukan pengiriman barang. Pemilihan rute yang tepat akan membantumu mengurangi kelelahan saat berkendara akibat cuaca panas dan rasa dahaga.
Anda juga disarankan untuk menggunakan peta perjalanan digital. Sebab, peta digital biasanya menyajikan kondisi lalu lintas secara real-time, sehingga perjalananmu bisa menjadi lebih efisien karena terhindar dari kemacetan atau kendala lainnya. Nah, buat Mitra Driver Lalamove, Anda tidak perlu khawatir dengan ini! Sebab, aplikasi Lalamove Driver akan memberikanmu rute paling tepat yang bisa Anda lalui untuk sampai ke titik pengantaran dengan cepat dan mudah. Jadi, Anda tidak perlu buang-buang waktu dan tenaga untuk satu perjalanan pengiriman.
Istirahat Sejenak
Semangat memang harus tetap dijaga meski dalam kondisi dahaga. Namun, jangan memaksakan diri untuk terus mengambil order pengiriman barang secara non-stop. Sebab, itu akan membuatmu lebih cepat kelelahan dan tak bersemangat di kemudian hari.
Pilihlah layanan jasa logistik yang menawarkanmu jam kerja fleksibel, sehingga Anda bisa dengan mudah mengatur waktu kapan harus mengambil pesanan dan kapan Anda bisa beristirahat. Lalu, beristirahatlah selama 10-15 menit setelah mengantar pesanan. Jika Anda ingin beristirahat, pastikan Anda tak berhenti di pinggir jalan. Akan lebih baik jika Anda menepikan kendaraanmu dan beristirahat di masjid atau mushola atau halaman parkir minimarket untuk mencegah risiko pencurian kendaraan oleh oknum tak bertanggung jawab.
Yuk, Gabung Jadi Mitra Driver Lalamove!
Nah, buat Anda si penggemar otomotif, jobseeker, dan para driver yang ingin terus dapat tips yang bermanfaat seputar profesi dan cara memperoleh penghasilan lebih, Lalamove membuka peluang besar nih untuk Anda bergabung sebagai Mitra Driver Lalamove armada besar dengan berbagai benefitnya!
Tak hanya tips and trick yang berguna, dengan menjadi Mitra Driver Lalamove, Anda juga akan mendapatkan banyak benefit dan bonus tambahan loh! Mulai dari insentif kendaraan berstiker Lalamove, jaminan ketenagakerjaan, hingga bonus-bonus dari program misi yang diadakan di sepanjang tahun.
Baca juga : 'Jadikan Momen Ramadan Buat Ugrade Penghasilan sebagai Mitra Driver'
Tentunya, Anda enggak mau melewatkan benefit sebanyak itu dari satu pekerjaan sampingan kan? Yuk, daftar jadi Mitra Driver Lalamove armada besar! Caranya gampang banget loh! Simak poin-poin berikut ini sambil praktikkan step by step yuk!
- Unduh aplikasi Lalamove Driver di perangkatmu.
- Daftarkan diri Anda dengan mengisi nomor handphone, kota tempat tinggal, dan jenis armada yang Anda miliki.
- Ikuti pelatihan online yang disediakan melalui tautan yang diberikan.
- Lakukan pembayaran deposit sebesar Rp50.000 untuk kendaraan roda dua atau Rp100.000 untuk kendaraan roda empat. Perlu dicatat bahwa dalam program promosi tertentu, biaya deposit mungkin tidak dikenakan untuk jenis kendaraan tertentu.
- Lengkapi persyaratan identitas pribadi dan kendaraan yang diminta.
- Setelahnya, akun Anda akan melalui verifikasi dalam waktu yang sama pada hari kerja.
- Setelah akun diverifikasi, Anda bisa mulai menerima order pengiriman barang.
Mudah kan? Ayo gabung jadi Mitra Driver Lalamove armada besar sekarang dan rasakan sendiri segudang benefitnya! Selamat berpuasa dan selalu terapkan kiat-kiat aman berkendara ya!
